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출산후 다이어트 시기 생활습관 다이어트 보조제 여성은 임신과 출산으로 인해서 몸이 변화가 아주 큽니다.과연 출산 후 나의 몸은 어떻게 변화할까요? 몸의 변화와 산후 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 출산 이후 산모의 몸의 변화만삭이었을 때 몸이 붓기가 사람에 따라 다르지만 출산 후 부기가 거의 다 빠집니다.출산 후 호르몬 때문에 탈모증상이 나타나기도 합니다.기분의 변화가 생겨 예민해지고 심하면 우울해지기도 합니다.출산직후 (산후) 다이어트 시기출산 후 가장 중요한 것은 몸의 회복입니다. 출산후출산 후 바로 다이어트를 시작하는 것은 몸에 무리가 올 수 있으므로 본격적인 다이어트는 최소 출산 후 2개월 이후에 다이어트를 하는 것이 좋습니다.다이어트 시작전 생활습관부터 개선을 위해서 매일 간단한 스트레칭과 가벼운 걷기 운동부터 조금 시작해 주는 것이 좋습.. 더보기
임산부 태아보험 가입 시 불필요한 특약 제대로 알기 임신을 하고 나서 꼭 해야 하는 것 중 하나가 바로 어린이보험 태아 보험 가입입니다.태아 보험 가입시기와 가입 시 알아야 할 몇 가지 태아보험 보장내역 대해서 알아보겠습니다. 임산부 어린이보험 태아보험 가입 시기 태아보험 가입시 임신 22주까지만 저체중, 출생위험 보장 등이 보험 가입 가능하며, 23주부터는 가입이 불가능하기 때문에 대부분의 보험사들이 22주 전까지 태아보험에 가입을 권장하고 있습니다.임신 중 산후검사를 진행하는데 1차 기형아 검사는 임신 12주 전후쯤 진행하며, 2차 기형아 검사는 임신 16주 전후 사이쯤 진행합니다. 피검사와 목둘레 검사 등을 통해 저위험과 고위험군으로 나누어 검사 결과를 받습니다. 임신 20주 전후에는 정밀 초음파 검사를 통해 태아의 전반적인 정상 발달을 하고 있는지.. 더보기
감기 기침 콧물 증상이 심할 때 소아과 진료를 받아야 하는 경우 겨울철 소아과에 가면 기침 콧물감기 증상으로 소아진료를 보려 온 아이들이 정말 많아요.저희 형제 역시 소아과 단골 손님들인데요. 그래도 조금 컸다고 감기 콧물 기침 증상도 심하지 않고 가벼이 넘어가서 다행이라고 생각이 듭니다. 소아과 단골 감염성 질환 감기에 대해서 알아보겠습니다. 아기 콧물과 코막힘 감기로 인한 비염증상 콧물과 코막힘은 비염 증상의 원인은 감기 바이러스 감염입니다. 감기 바이러스가 코로 들어오면, 우리 몸은 히스타민이라는 물질을 분비하여, 이 물질이 코로 향하는 혈루의 양을 증가시키기 때문에 코 점막은 점점 부어오르고 코막힘 현상이 생기게 됩니다.어른이 코가 막히면 숨쉬기 곤란한 현상까지는 오지 않지만, 아직 어린 신생아와 영유아의 경우는 코로 드나드는 공기양에 비해 콧구멍의 크기가 상.. 더보기
임신초기 임산부 영양제 엽산 섭취 고르는 법 추천 임신 중 뱃속에 있는 태아를 건강하게 키우기 위해서 몇 가지 임산부가 섭취해야 할 필수 영양제가 있습니다.임산부 영양제 어떤건 섭취해야 할까요? 오늘은 임산부 영야제 엽산 섭취에 대해 알아보겠습니다.임신 준비 또는 임산부가 엽산 섭취해야하는 이유임신을 계획하고 계신 예비 임신부부터 섭취하는 영양제 중 하나가 엽산입니다.엽산은 임신 초기부터 임신 3개월까지 필수 섭취를 권장하고 있는 임산부 영양제 중 하나입니다.엽산은 수용성 비타민의 일종으로 핵산과 적혈구를 생성하고, 태아와 태반의 성장에도 관여하고 있습니다.착상 전후기부터 임신 3개월까지 기간 중 엽산 결핍은 태아의 신경관 결손 등의 선천성 질환에도 관계가 깊습니다.이로써 임산부의 엽산결핍에 대비해서 영양제로 보충이 필요합니다. 엽산은 반드시 영양제로만.. 더보기
올바른 가습기 관리 방법 청소 및 사용법 겨울철 환기를 위해 창문을 열어두면 방안 습도가 20%까지 떨어집니다. 낮은 습도로 인해서 극건조함을 느끼시는 분들이 많아 요즘 가습기 사용량이 늘고 있습니다. 올바른 가습기 사용방법 및 청소, 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.올바른 가습기 사용방법가습기를 사용할 때 물을 매일 갈아주는 것이 좋습니다. 가습기 사용하고 남은 물이 있다면, 가습기 물통에 물을 비우고 말린 후 새 물을 채워서 사용합니다.이때 새 물은 증류수가 가장 좋습니다. 즉 끓여서 식힌 물을 사용하는 것입니다. 일반 수돗물이나 생수에 포함된 미네랄 성분은 세균을 끓어 모으는 역할을 하고, 공기 중에 배출되었을 때는 가구에 하얀 먼지를 쌓이게 할 수 있기 때문입니다.가습기 장기적으로 사용할 시 방안의 습도를 체크해주셔야 합니다. 방 안의.. 더보기
아이가 열이 났을 때 하는 방법 고열 수분공급 아이가 열이 나면 당황하기 마련입니다. 특히나 아이가 영유아 일 경우 열이 난 경험이 부족했을 때 당황하기 마련입니다.저 또한 그랬는데요. 열이 났을때 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 아이가 열이 났을때 부모의 대처방법에 대해 알아볼게요.아이가 열났을 때 수분 공급열이 나면 아이의 몸의 수분이 손실됩니다. 만약 그럴 경우 구토나 설사까지 함께 동반된다면 수분손실이 더욱 심각해집니다. 또한 고열이 날 경우 탈수가 될 수 있으니 아이에게 수분공급을 충분히 해주는 게 좋습니다.이온음료 섭취가 가능한 아이라면 이온음료 섭취도 괜찮습니다. 또는 찬물이나 과일주스에 물을 조금 희석시켜서 주는 것도 좋습니다. 병원이나 약국에서 판매하는 전해질 용액을 주셔도 됩니다.그러나 콜라나 아이스티와 같이 카페인 성분이 함유된.. 더보기
맘편한 코레일 KTX 임산부 할인 확대 혜택 기차운임 KTX 코레일의 임산부 할인 혜택이 확대된 정보 알려드립니다!맘편한 코레일 (KTX) 임산부 할인 확대 운영 할인상품명 : 맘편한 코레일할인대상 : 코레일멤버쉽 회원 중 임산부 (정부24 홈페이지를 맘편한임신 원스톱서비스로 등록된 자)확대 운영일 : 2024년 10월 5일 부터~할인기간 : 임산부로 등록된 시점부터 출산일(예정일) + 1년까지구입가능 매수 : 1인당 1회 2매, 1일 2회, 1개월 최대 8회 가능맘편한 코레일 (KTX) 임산부 할인적용 및 할인율 혜택KTX 코레일 특실, 우등실 업그레이드 요금면제 (특실과 우등실 요금을 일반 가격으로 제공)임산부 동반 1일 까지 동일 혜택 적용KTX 코레일 일반실 운임 40% 할인일반열차 운임 40% 할인 (새마을, ITX-새마을, ITX-마음, 무궁화호.. 더보기
고춧가루 냉장 냉동보관법 장기보관 한국인의 밥상, 요리할 때 항상 빠지지 않는 고춧가루!  고춧가루 상온보관 가능한가요?일반적으로 고춧가루를 구입할때 상온에서 판매하고 있기 때문에 상온보관이 가능한가? 생각하실 수 도 있지만이미 개봉한 고춧가루의 경우는 반드시 냉장보관을 권장드립니다.고춧가루는 온도와 습도에 영향을 많이 받기 때문에 실온이나 상온에 보관할 경우 쉽게 산패도괴 벌레 또는 곰팡이 생길 우려가 매우 높습니다.바로 사용할 물량정도만 작은 용기에 담아 보관하시는 게 좋습니다. 고춧가루 냉장보관법밀폐용기에 담아 냉장보관을 권장드립니다. 일반 냉장고에 보관할 경우 문을 자주 여닫기 때문에 문과 최대한 먼 안쪽 깊숙한 자리에 보관하는 것이 좋습니다.습기제거가 중요하므로 밀폐용기 위에 식품용 습기제거제가 있으시면 붙여주셔도 좋습니다. 김.. 더보기

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